【必坑指南】你以为的养胃好习惯，小心变胃癌"帮凶"！还不快看看！

前言

胃黏膜是胃壁最内层的一层粘膜组织，如同一层“屏障”，保护着胃壁。胃黏膜损伤后，就易得胃炎、胃溃疡等胃病，严重者甚至有胃癌的风险。

在养胃方面，部分人群易听信养生偏方，强迫自己养成了“好习惯”，以为能很好养胃，却不知，正是这些自以为是的“养生方式”，才是养胃的致命杀手！

那么到底有哪些养胃误区呢，接下来一起跟随小编来避雷！

01晨起一杯茶

伤胃指数：★★★

“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句古谚语令很多人无比坚信早起喝茶对健脾养胃的功效。

事实上，我们的胃液是强酸性的，PH值在0.9~1.5左右，保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染，有杀菌的作用。但是如果长期食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，削弱胃部的消化功能，各类细菌就会增多，这就很容易引起各类胃部疾病的产生。

因为绝大多数的茶叶都是碱性的，如果不正常的饮用，就容易对胃造成伤害。

那么，胃液偏酸有什么危害？胃液偏碱性易导致“肠上皮化生”。

据专业医生介绍，部分患者在做完胃镜加活检后取报告，会看到“肠化+”等字样。什么是肠化？它指的是胃粘膜腺体被肠腺样腺体所代替，简单来讲，就是胃部里面长出了肠道才会有的细胞，它极易影响胃黏膜的吸收功能。由于胃黏膜对吸收的东西无法解毒，天长日久，就会在患者胃内形成致癌物质，因此“肠上皮化生”又被称为癌前病变。

02长期大量食用豆腐

伤胃指数：★★

豆制品蕴含丰富的优质蛋白，因消化率高，不含胆固醇，柔软易食用等优势特点备受大家喜爱，这也因此被很多人误认为是养胃的健康食品。但是很多人在长期大量食用后，却发现开始胃部不适了，这是为什么呢？

主要原因：豆制品里面有较多的嘌呤，会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气，使人发生呕吐、恶心、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。

特别是我们经常吃的老豆腐或卤水豆腐，它的主要成分是氯化镁，对皮肤、粘膜有很强的刺激作用，对胃粘膜有伤害。所以，豆制品虽然优点众多，在食用时也要适量。

03长期喝粥或稀饭

伤胃指数：★★★★

喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心，尤其是在肠胃不舒服的时候，粥更是饮食的首选。甚至老一辈还常说：“喝点粥，养养胃！所以很多人就干脆不吃别的，一天三顿都喝养生粥，长期下来，胃不但没更好，反而喝出了胃病。

部分人群长期喝粥会导致胃动力不足 

口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，它可以很好的帮助我们消化淀粉。

但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，这就让淀粉类食物在胃里的消化时间延长了。

其次，由于粥的水分较多，进入胃内稀释了胃液，就让胃的蠕动变得很缓慢。长期下来，胃会像一个长期不运动的人一样，因为不运动，就变”懒“了，胃的动力也慢慢不足了。

胃病患者不宜长期喝粥 

容易胃酸的胃病患者，如果长期喝粥会更刺激身体分泌更多的胃酸，更容易造成反流，出现反酸的感觉。

专家提醒，对反流的患者，不建议进食过多流质食物，而应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。不少患有浅表性胃炎的患者因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。

因此小编建议胃病患者不宜天天喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，健康搭配，更益恢复。

解锁正确养胃方式 事半功倍

俗话说：”三分治七分养“，如何快速养好胃病，小编觉得主要要做到治养结合，日常可以辅助主打以养为主的药物。

康恩贝乐谓好猴菇饮为纯中药制剂，主要原材料是药食同源的珍贵菌类——猴头菇。

众所周知，猴头菇是中国八大“山珍”之一，自古就有“山珍猴头，海味燕窝”之说，与熊掌、海参和鲨鱼翅并列为四大名菜，肉嫩味香，鲜美可口，营养丰富，色、香、味上乘。除此之外，它在养胃上也有很好的功效，其提取物猴头菇多糖对胃有七大保护作用。

1、抑制胃溃疡形成和胃酸分泌；

2、促进防御因子释放，增强胃粘膜防御功能；

3、抗氧化力强，增加胃粘膜营养；

4、促进胃排空，改善消化功能；

5、提高免疫力，抗胃炎；

6、止痛、镇痛作用；

7、抑制幽门螺旋杆菌，预防胃溃疡。

猴菇饮口服液历经十八道工序精制浓缩萃取，最大程度地保留猴头菇中的活性成份，还原猴头菇“药食两用”的天然特性，同时又浓缩其有效活性成份，使其最大程度地被人体吸收，真正做好治胃的同时又能养胃、护胃。

当然啦，想要真正长期让胃病保持健康，日常生活里的方方面面都需要注意：如饮食上需以清淡为主，忌酒、忌辛辣生冷；时刻保持愉悦的心情，定期运动，早睡早起等等。

关爱胃部健康，从生活点点滴滴做起。

参考文献：

1、 段旭彤，姜?明，孙?畅，等 . 猴头菇的药用价值及使用价值 [J]. 科技信息，2013（16）：64.

2、陈秋凤，赖思蓓，祁真. 猴头菌提取物颗粒治疗慢性胃溃疡的疗效及对胃黏膜的修复作用 [J]. 亚太传统医药，2019（10）：143-145.

3、徐项益，楼程勤. 慢性萎缩性胃炎的临床治疗体会[J].World Latest Medicine Information (Electronic Version) ,2018（04）：72-73.

4、王雅莉，陈波.猴头菌、阿莫西林、克拉霉素联合应用治疗老年慢性萎缩性胃炎的疗效[J].临床医学，2018（06）：37-38.