上班族夏季如何养生？马明仁膏药带你放松

夏至正式宣告了炎炎夏日的到来，这段时间虽然有降水，但并没有对持续的高温造成影响，下雨之后还更加潮湿了。每到这个季节，很多上班族都喜欢窝在空调房里，无论在办公室还是回家都离不开空调，但其实从中医养生角度来说，这种生活习惯并不正确。上下班吹空调，但是在通勤路上又难免会遭受到烈日的烘烤，快速冷热交替就会导致身体出现上火、肝郁等毛病。那么，上班族夏季到底应该如何过得更健康呢？

中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，春养生而夏养长，夏天是万物茂盛的季节，人体中的阳气也随着自然界一起升发。所以说，夏天就得热着过，做好“养阳”才能度过一个健康的夏天。如果长期躲在空调房里，人体遇冷不但不能“生长”，还会反季节地“闭藏”，这样一旦伤了气血，到了秋冬季是非常容易生病的。所以下班后以及周末空闲时间其实可以通过适度运动来让身体发发汗，让毛孔更好地呼吸，排出体内的湿气和热气，身体才会更加舒适。如果不是特别热也可以用风扇代替空调，减少长时间冷气直吹对身体造成的伤害。

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